DiSkUze

Zhřešila jste při dietě? Nevadí, nikdo není dokonalý!

26. května 2008 v 19:26 | Miška |  °°Recepty,rady a typy
Stává se vám často, že dietu porušíte a následně vás provází výčitky? Nic si nevyčítejte a »jeďte« dál.
Zbavte se pocitů viny
Nikdo není dokonalý a každý občas zhřeší. Určitě víte sama nejlíp, co ve vás vyvolá spolehlivě pocity viny. Někdo si vyčítá, že už týden nebyl ve fitku, někdo zas smutní nad vyjedenou krabicí se sladkostmi. Pocit, že jsem to nezvládla, dovede pěkně zdeptat. Určitě z vlastní zkušenosti víte, že tohle duševní rozpoložení velmi často vede k definitivní rezignaci. Tak na tohle rychle zapomeňte. Nebo raději chcete upadnout do pasivity? To asi těžko.
Pokud zhřešíte, nejlepší, co můžete udělat, je na to prostě zapomenout a vzchopit se. Prostě jste si dala do nosu a pěkně si pár dní polenošila? A co má být? Svět se nezbořil a vy pokračujte dál ve vytyčeném stravovacím a cvičebním programu. Pokud prožijete vlastní prohru, je to vlastně dobrá věc, protože představuje nejlepší poučení. Pokud z ní dokážete dostat pozitivní myšlenku, je to jedině dobře.

Lepší něco než nic

I desetina plánované aktivity je lepší než nic. Chtěli jste uběhnou pět kilometrů, a máte pocit, že vaše nohy jsou jak z olova? Nerezignujte! Vyběhněte ven a dejte si alespoň pár stovek metrů. Je dost dobře možné, že najdete zbytek sil i pro zbylé kilometry.
Jen to klidně snězte!
Právě jste vymetla talíř plný zákusků a chystáte se to zajíst pytlíkem brambůrků, protože »už to stejně je jedno«? Jen si ho s klidem dejte! Je pravděpodobné, že váš žaludek začne protestovat velmi vehementně proti nelidskému zacházení. Nakonec ještě ráda nasadíte odlehčenou dietu.

Nezáviďte modelkám dokonalost!

Nepropadejte depresím při pohledu na stránky módních časopisů. Modelky nejsou často tak dokonalé, jak je vidíte na fotkách. Výsledná fotografie je vykoupená několika hodinovou tvrdou prací v ateliéru, nehledě k tomu, jak se fotky upravují počítačově. Retuš fotek dokáže opravdové zázraky. Někdy to jsou učiněné virtuální plastické operace. Kdyby si vás takhle vzali do parády maskéři a počítačoví experti, vězte, že byste se ani nepoznala. Proto se nad krásnými modelkami z časopisů opravdu nevzrušujte
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama